yesterday i manage to had another weight check at one of clinics at kg jawa klang.
this time is better that the time i check.
hope can maintain until i reach my target of ideal weight 75kg by june this year.
for motivation, i publish the results so far.
WEIGHT CONTROL AND MONITORING - 2011
DATE WEIGHT WEIGHT % LOSS
( kg ) LOSS
Nov-10 110.00 -
12-Dec-10 106.00 4.00 3.77
18-Jan-11 104.50 1.50 1.44
12-Feb-11 102.50 2.00 1.95
total loss from nov to feb 2011 = 7.50
sumpahan
Terok spurs tahun ni lepas menang piala di europe dan sack big ange. Zaman 80an, spurs sack keith bukinshaw yang menang dua FA cup serta pia...
-
Copy paste dari FB : Dimana letaknya Langkasuka? Nama Langkasuka mula dijumpai dalam catatan China dari 梁书 Liáng shū yang menyebut sebagai 狼...
-
Tiga puluh tahun dulu pada 18.8.1995 aku datang ke kampung rhu rendang untuk bernikah. Hari ini 18.8.2025 aku ada di sini setelah lebih set...
-
70. Total sub atau sub labour atau buat sendiri. Semasa aku memulakan kerjaya berkerja dengan kontraktor, semuanya adalah dengan kaedah bua...
