yesterday i manage to had another weight check at one of clinics at kg jawa klang.
this time is better that the time i check.
hope can maintain until i reach my target of ideal weight 75kg by june this year.
for motivation, i publish the results so far.
WEIGHT CONTROL AND MONITORING - 2011
DATE WEIGHT WEIGHT % LOSS
( kg ) LOSS
Nov-10 110.00 -
12-Dec-10 106.00 4.00 3.77
18-Jan-11 104.50 1.50 1.44
12-Feb-11 102.50 2.00 1.95
total loss from nov to feb 2011 = 7.50
Catatan perjalanan seorang muhandis dari sebuah kampung di perlis, berkelana mencari rezki dalam bidang construction hingga ke serata malaya dan kemudian terdampar sehingga ke bumi india dan bosnia atas sebab-sebab yang hanya DIA yang mengetahui...............
Saturday, February 12, 2011
erti
Dari grup sunnah Thtl : Salaf= moyang, pendahulu, pioneer. Mcm salaf kuala lumpur (peneroka awal KL) Salafussoleh= generasi 1-300 tahun pert...
-
siapa yang ada masa dan kelapangan bolehlah datang ke surau darun najihin sri andalas
-
Dari kuliah ustaz SAR SURAH AL-MAAIDAH (HIDANGAN/120 AYAT) PENGENALAN SURAH Surah al-Maidah adalah surah Madaniyyah. Mengandungi seratus ...
-
70. Total sub atau sub labour atau buat sendiri. Semasa aku memulakan kerjaya berkerja dengan kontraktor, semuanya adalah dengan kaedah bua...