terapi letrik

 sejak sebulan yang lepas aku berpeluang mencuba teknik terapi buang toksid ini.
tempat yang di rekomen oleh pak syeh dan syed batu pahat seperti kad di bawah.



di bawah ini adalah gambar yang aku ambil selepas setiap kali sessi buang toksid di buat. walaupun ada yang kata tipu tapi aku rasa semakin selesa dan sihat.
semoga selepas ini habislah semua toksid dalam badan aku.



bekam

lanjutan dari bateri habis, aku memang betul-betul penat.

 

dah tak tau macamana nak buat, teringat booth bekam kat giant minggu lepas. munkin ini ada jawapannya.

selepas urut untuk check apa masalah, nampaknya aku kena overhaul.

lima puluh point untuk sessi pertama setelah empat puluh lima tahun.

 

 

ini baru start tapi yang satu kat ujung dah naik banyak.

dah hampir maksimum.

macamana rupanya? gambar tak sempat ambil tapi ianya macam air cincau warna hitam.

harap-harap Allah makmulkan doa aku untuk sentiasa sihat dan dapat beribadat dengan selesa dan sempurna

salam maal hijrah 1432

akhirnya habis satu tahun lagi.

permulaan maal hijrah kali ini aku mendapat pengajaran yang sangat berguna.

apa tidaknya, gout menyerang aku lagi. kali ini sakit tersangat tidak terhingga.

serangan jantung?

sabtu petang minggu lepas sangat mencemaskan aku.
tiba-tiba masa pukul satu tengahari di opis terasa berdebar-debar, jantung bergerak pantas dan badan menjadi sangat lemah. aku terus beredar untuk balik dan semasa dalam perjalanan ke klang, keadaan masih masih sama.
nafas ditarik dan hembus beberapa kali tapi kaki masih terasa lemah lesu.
tanda-tanda apakah ini? inikah yang dikatakan serangan jantung?

aku semakin risau dan resah bila memikirkan hal diatas terutama bila berkait dengan jantung. dengan obesiti aku yang masih belum diatasi, hal jantung ini menjadi satu kerisauan.
bila sampai dirumah, terus aku cari di google, tanda-tanda serangan jantung. bila dibaca, macam ia atau tidak. selepas makan telan sebiji ubat darah tinggi tapi masih sama.
petang aku ke klinik azian untuk periksa dan rupanya sana pun ada test ECG.
alhamdullilah test tu menunjukan tiada serangan. dan perasaan risau terus hilang.
tapi macamana nak buat selepas ini selepas beberapa kali percubaan untuk kurangkan berat masih gagal? makanan? bersenam?

untuk permulaan, sarapan dengan oat adalah mesti selepas percubaan minggu lepas tidak mendatangkan banyak masalah.
makan malam tiada lagi nasi. hanya roti atau lempeng.

only one kilo

after two weeks  fasting, i found that loss of my weight was only one kilo compare to last year two kilos at half of fasting month. its looks like i failed almost fifty persen!!!!
last year after one month fasting i lost total five kilos. i thought it will be the same this year but i was wrong....!!!!!
whats going wrong?
maybe because this year fasting is fully at home compare to last year when i was on outstation.

a lot of things had to be done to get below hundred kilos......

weight control udates for 2011

yesterday i manage to had another weight check at one of clinics at kg jawa klang.
this time is better that the time i check.
hope can maintain until i reach my target of ideal weight 75kg by june this year.

for motivation, i publish the results so far.

WEIGHT CONTROL AND MONITORING - 2011


DATE            WEIGHT           WEIGHT                %  LOSS                    
                                                 ( kg ) LOSS
Nov-10            110.00                        -
12-Dec-10       106.00                   4.00                           3.77
18-Jan-11        104.50                   1.50                           1.44
12-Feb-11       102.50                   2.00                           1.95

 total loss from nov to feb 2011   =    7.50

latest health status

today i meet my regular doctor to get my supply medicine and check my latest health status and it turn to be one of happiest moment since one year ago.

every month i get supply of APO-ATENOL 50mg for my blood pressure and APO-ALLOPURINOL 300mg for gout.

my request to stop tablet for gout had been agreed since i manage to reduce gout attack to one last twelve month with control of food.

but my blood pressure reading not convincing even though its little bit better than the last check due to disturbance of sleep.
sleep..??? yes ..sleep.
doctor advise that i need minimum six hour sleep every night to avoid any inconsistent of blood pressure. according to her, heart attack might occur if we are fully fit but not enough sleep.
to be trus for last two weeks when in malacca, i only manage around four hour of sleep only. many things disturb to get enough sleep. this is look very difficult. some ubat batuk every night might get me addicted.

forget about sleep. now about cholesterol and weight.

to my surprise, my cholesterol reading today are 4.58 and below danger level.

and i lost four kilo this time from 110 kg to 106 kg. Arrgghhh......still long way to go.

addition to above, doctor further advise are :-

1. continue take water at 1.5 - 2.0 litre per day ( this one i always fail !!!! )
2. with same amount of meal, distribute from say three time to five times intake
( no idea how to do )
3. start take vegetables before rice
4. when weight start stagnant, exercise will help further

its look i have long way to go next year.

boleh ke ikut biggest loser ni

bila tengok final mamat berjaya ni berjaya buang 67 kilo....!!!!!!!! macam tak percaya tapi tak mustahil.

aku dah banyak kali cuba tapi masih hampehhhh...........

what next motivation for me to try ?

makan...ohhh...makan......

bila tengok meka depan the star ari ni....aarrgghhh....orang-orang malaya kuat makan !!!

dulu tok-tok dan bapa aku buat bendang memang kena makan kuat.......
la kerja kat opis pun makan kuat...hahahahah

aku dulu masa kerja kat projek site memang makan kuat, asyik lapar jer........tapi bila kat opis ni, nak makan kuat jugak......aduuhhh....

tengok mamat ni....


tengok ni.......


ni kira-kira kalori yang depa kita.....



JANGAN MAKAN BERLORI-LORI WOI....!!!!!!!!

manage my body

semalam masa aku dan ummi pergi berjalan-jalan ke pasaraya giant shah alam, kami di panggil oleh penjual gerai situ....

nak scan body akak, abang...???? rupanya geng-geng herbalife

dulu aku ada jumpa seorang kuatnya dari USA masa seminar dengan t.harv eker

scan body apa tu...???? menarik juga......

ummi nak cuba dulu sambil aku blah dari dan datang balik kemudiannya.

hah...ini keputusan untuk ummi...

obes toksah kirala
lemak-lemak dibadan pun tinggi, kena reduce 20%
air dalam badan memang tak cukup langsung, kurang 14% dari yang sepatutnya



yang ni aku punya body wellness

ringkasnya -

berat badan kena reduce kurang-kurangnya 20kilo ( macam doktor cakap dulu)
lemak badan kena reduce 12%
air kena minum lebih lagi, sekarang kurang 14%
pemakanan kalori sekarang ok, apa makan kena bakar
umur body dah 68 tahun walaupun baru 43 tahun
yang teruk adalah lemak di jantung !!!!! dari bacaan 20 kena kurang ke 8 sahaja
ini yang aku rasa nak pengsan tengok.....patutla dah lain macam sekarang.......



dia dah promote barang depa yang nampak simple tapi mahal....camner yer..????

air aku sepatutnya minum paling kurang 4.5 litre sehari...!!!!



nampaknya lepas ni kena la betul-betul jaga makan dan excercise

agak-agak pemakanan ideal aku camni kot....

pagi - roti gardenia hijau 2 keping + air kosong 1.5 litre

tengahari - time nak belasah nasik + air kosong 1 litre

malam - roti 1 keping dengan sebiji epal hijau atau mee ka apa ka + air kosong 2
litre

sebab dulu tak tak pandai kontrol nafsu makan, sekarang terpaksalah..
kalu tak sendiri mau ingat.

nampaknya dah semakin tua ni makin banyak tuhan tarik balik nikmat-nikmat yang dibagi sebelum ini....

bila nak insaf ni....!!!!!!!